日本人の体型・体質に合わせたプログラムで柔軟性を高め、ヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、様々な効果を実感されています！

健康増進や体質改善に効果のあるストレッチは、疲れが溜まりにくくなり、回復も早くなります。また、ストレッチ後は副交感神経が働き、体がリラックス状態になり睡眠の質もよくなります。