コースは、以下の3種類からお選びください。 〇ヨガ(男女共用) 〇ストレッチ(男女共用) 〇エステ(男女共用) その他、色々なオプションもございます。ご自身の体調に合わせご自由に組み合わせください。
日本人の体型・体質に合わせたプログラムで柔軟性を高め、ヨガの効果を最大限に。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、様々な効果を実感されています!
健康増進や体質改善に効果のあるストレッチは、疲れが溜まりにくくなり、回復も早くなります。また、ストレッチ後は副交感神経が働き、体がリラックス状態になり睡眠の質もよくなります。